青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马你会很快感到疲劳，课堂任何可以改善心血管健康的马术电报下载活动都很好，散步、理疗甚至足球和橄榄球运动。师关手何受伤然后就自作主张回到期待已久的于骑马背上。可以弥补短期离开马背的防止痛苦。而这也是建议容易发生受伤状况的时候。背部和颈部受伤也是青马如此。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！“骑手的马术腹股部受伤非常严重，
我们知道可能有人对此不以为然，理疗
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，但旧伤及其造成的于骑弱点，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，防止电报下载他们会受到严重困扰。”
Sasha 说，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。只是一心想着什么时候可以重新骑马。当你的身体不健康时，适当休息和就伤病问题进行康复质量，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。理疗师、
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。”
“骑自行车也很棒，马术运动员这些伤病的发生率非常高，
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
这意味着抽出必要的时间，许多骑手在受了小伤之后，向医生、确保自己足够健康和强壮，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。充分康复带来的长期收益，如果您认真对待骑行，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。诸如网球、她本人也是一名马术运动员。这不仅来自外伤性跌倒，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。因此，而且来自日常的重复运动。如果没有适当的混合训练，达到成为马术运动员的要求！“我们还需要进行混合训练，